小顔

【顔でかい】顔の大きさに悩む人の原因と小顔になるための3大対策を徹底解説!

「自分って顔でかいんじゃ・・・」「なんであの人はあんなに小顔なの?」
 
上記のように自分の顔の大きさに悩んだり、他の人を羨んだりという人は多いですよね。しかし、顔が大きいか小さいかの基準って具体的にどんなことか知っていますか?また、顔が大きくなってしまう理由も実はさまざまなんです。
 
当記事では、小顔の基準や顔が大きくなってしまう原因、そして小顔を手に入れるための対策を網羅的に紹介します
 
 

「自分は顔でかい」と悩みを抱える人は多い

小顔は今や美人の必須条件になっているといえます。SNS上でも若い女性を中心に小顔に関する言及は後を絶ちません。
 


 


 


 
小顔になりたいという願望や、小顔になるための方法を知りたいというつぶやきから、切実さが伝わってきますね・・・。
 

【徹底解説】自分は顔でかい!?男女別の顔サイズの基準と小顔ケア3選誰もが憧れる小顔。女優やモデルなどテレビや雑誌で活躍する方のほとんどは顔が小さく、場合によっては八頭身の体型でわたしたちを魅了します。 ...

 
 

小顔の基準って何?顔の大きさの平均とは

「もっと小顔だったらいいのに」とコンプレックスを感じる多いですが、そもそも顔の大きさってどれくらいが平均かご存知ですか?ある調査によると、日本人の18〜34歳の男女の顔の大きさの平均は以下のようになっています。

●日本人男性の顔の大きさの平均
縦の長さ:23.19㎝、横の長さ:16.08㎝
 
●日本人女性の顔の大きさの平均
21.80㎝、横の長さ:15.33㎝

上記の平均値を踏まえて、「A5のノートよりも顔が小さければ小顔」という基準も若い人たちのあいだで浸透しています。
 
小顔の基準については以下の記事で詳しく解説しています。
 

【徹底解説】自分は顔でかい!?男女別の顔サイズの基準と小顔ケア3選誰もが憧れる小顔。女優やモデルなどテレビや雑誌で活躍する方のほとんどは顔が小さく、場合によっては八頭身の体型でわたしたちを魅了します。 ...

 
 

顔が大きくなってしまう原因

顔を触る女性
 
小顔を手に入れるためには、まず顔が大きくなってしまう理由を確認する必要があります。顔が大きくなるのは主に以下のような原因によるものです。
 

  1. 生まれつきの骨格によるもの
  2. 姿勢や生活習慣で骨格が歪んでいる
  3. 食生活が原因のむくみ
  4. 表情筋の衰えが原因のたるみ
  5. 脂肪太り

 
詳しくは以下の記事で解説しています。
 

【徹底解説】自分は顔でかい!?男女別の顔サイズの基準と小顔ケア3選誰もが憧れる小顔。女優やモデルなどテレビや雑誌で活躍する方のほとんどは顔が小さく、場合によっては八頭身の体型でわたしたちを魅了します。 ...
顔を小さくするには骨格を変えないとダメなの!? 〜自宅でできる小顔ケア6選〜テレビや雑誌で活躍している女優やモデルの顔は小さく、小顔は美人の条件のひとつとされいます。小顔には明確な定義がないものの、一般的には八頭...

 
 

骨格を小さくすることは不可能!でも小顔に近くことはできる

残念ながら、顔の骨格を変えることはできません。
「骨格が小さくなる」といった謳い文句を掲げている小顔矯正サロンなどは医学的な根拠がないものがほとんどですので、甘い言葉に惑わされないように気をつけてくださいね。
 
以下の記事で詳しく解説しています。
 

【悲報】小顔矯正は効果なし!悪評を徹底的に分析してみた女性を中心に、圧倒的な人気を誇る小顔矯正。シャープなフェイスラインは永遠の憧れですよね。 しかし、小顔矯正には効果を裏付ける明確な根拠...

 
 

小顔を手に入れるエクササイズ・マッサージ・生活習慣

小顔を手にれるには、とにかく日々のセルフケアが重要。日常の中でできるエクササイズ・マッサージ・生活習慣を紹介しますので、自分にあったものを毎日の習慣にしましょう!
 

エクササイズ

まずは小顔になるためのエクササイズを紹介します。
 

顔ヨガ


 
「顔ヨガ」は顔の表情筋を鍛えることに特化したエクササイズです。
表情筋が引き締まることで、キュっとしたフェイスラインやパッチリした目元を手にれることができます。道具を使わずにできるので、誰でも簡単にトライできるのもおすすめするポイントです。
 
以下の記事で詳しいやり方を解説しています。
 

顔ヨガで小顔を手に入れる! 〜厳選おすすめポーズ5選〜テレビや雑誌などのメディアやSNSで注目されている「顔ヨガ」をご存知ですか? 顔ヨガとは、普段あまり意識しない表情筋を鍛えることで気に...

 

あいうべ体操


 
大きく口を開けて「あーいーうーべー」というだけの超簡単エクササイズ。しかし、お手軽さとはうらはらに効果はバツグンです!
口周りの口輪筋を鍛えてキュッとした口元になるだけでなく、口呼吸やアレルギー疾患も改善するという医師のお墨付きのあいうべ体操
いつでもできますので、ぜひ今日からやることをおすすめします!
 
以下の記事で詳しいやり方を解説しています。
 

【1日5分】あいうべ体操で小顔と健康を手に入れる! 〜やり方と効果を徹底解説〜年齢とともに気になりだす顔のたるみ。最近では10〜20代という若年層にも顔のたるみに悩まれている方が増えていると言います。顔がたるんでし...

 

マッサージ

続いて、小顔になるためのマッサージを紹介します。
 

顔ツボマッサージ


 
顔のツボを刺激すると顔のたるみやむくみが改善して、結果的に小顔になれます。ツボによってフェイスラインのたるみや二重アゴの改善など、効果はさまざまです。
ぜひ自分がケアしたいポイントにあったツボを覚えて小顔を手に入れましょう。
 
以下の記事で小顔に効く顔ツボについて詳しく解説しています。
 

【簡単3分】小顔を目指すならツボを押そう! 〜目的別の厳選ツボ12選〜誰もが憧れる小顔。顔のサイズは生まれつきの骨格が与える影響が大きいとされ、多くの方はもともとの骨格を変えようと小顔矯正やコルギに通おうと...

 

リンパマッサージ

マッサージする女性
 
小顔になれると評判のリンパマッサージ。リンパは全身を駆け巡っているため、マッサージする箇所によって効果も異なります。
なかには、顔を触らなくても小顔になれるマッサージもあるんです。
リンパの流れはデリケートなので、マッサージの方法には注意が必要。以下の記事でリンパマッサージのコツや詳しいやり方を解説しています。
 

【顔痩せ】むくみを撃退! 〜厳選小顔リンパマッサージ3選〜美人の条件には「目が大きい」「鼻が高い」色が白い」など様々な要素が挙げられます。しかし、なかでも重要なのが顔のサイズです。現代では小顔で...
【万能美容ケア】リンパマッサージで全身美人!〜マッサージのやり方や注意点を徹底解説〜美容に興味がある人のあいだでメジャーな美容術「リンパマッサージ」。 小顔効果や脚やせ効果があることは広く一般的に知られていますが、「な...

 

耳たぶ回し

耳たぶを触る女性
 
耳の周りにもリンパ節が集中しているため、耳を回すだけでもむくみがとれて小顔効果があります。美容面だけでなく、健康にも良い影響があるので心身を健やかに保つためにもぜひセルフケアに取り入れましょう。
 
以下の記事で詳しいやり方を解説しています。
 

【イラスト解説】即効性バツグン!〜1日3分の耳たぶ回しで小顔になる方法〜小顔になるための方法は色々ありますが、当記事ではリンパを利用した「耳回し(耳たぶ回し)小顔法」をご紹介します。 体中に張り巡らされ...

 

輪ゴムを耳にかける


 
こちらも耳周りのリンパにアプローチする超簡単マッサージ。マッサージというのも大げさなくらいで、ただ輪ゴムを耳にかけるだけ
たったそれだけですが、リンパの流れを改善して小顔になれるとSNSなどでも話題になっています。
仕事をしながらでもできて小顔になれるのなら、やらない手はないですよ!
 
以下の記事で詳しく解説しています。
 

【1日10分】輪ゴムで小顔が手に入る!? 〜超簡単セルフケア〜小顔になるための方法は色々ありますが、身近にある輪ゴムを使うだけで小顔になれるセルフケア方法があるのをご存知でしょうか? やり方はとても...

 

生活習慣

最後に、小顔を手に入れるための生活習慣を紹介します。
 

食べ物に気をつける

さきほど説明したとおり、私たちが日々口にするものも実は顔の大きさに深く関わっています。
水分・塩分・アルコールを取りすぎると、顔がむくみやすくなり、恒常的に顔が大きくなる可能性が・・・。また、柔らかいものばかり食べていても、顔の筋肉が衰えてたるみの原因になります。
むくみを改善するカリウムを含む食品や、アゴを鍛える噛みごたえのある食べ物を積極的にとりましょう。
 
以下の記事で詳しく解説しています。

【原因別】小顔は食べ物で作れる!? 〜顔を引き締める食べ物8選〜顔が小さい人は「小顔に効く食事」を心がけているということをご存知でしょうか?普段何気なく摂っている食事にも小顔になるためのポイントがいく...

 

顎を引くようにする

写真を撮る女性
 
写真を撮るときに「顎を引いて」と言われることがありますよね。顎を引くと、角度的に小顔に見えるだけでなく、実際に二重アゴが改善するとうメリットがあるのです。
しかし、正しい顎の引き方をしないと、かえって二重アゴが目立つことになります。
 
以下の記事で正しい顎の引き方を解説しているので、確認して実践しましょう。
 

【イラスト解説】顎を引くと小顔になれるってホント!? 〜正しく顎を引く方法とは〜小顔に憧れる方は多く、小顔矯正サロンやコルギエステに通われる方は後を絶ちません。しかし小顔矯正やコルギでもともとの骨の位置を動かすことは...

 
 

「簡単に小顔を手に入れたい!」という人には貼る美容鍼がおすすめ♪

「小顔になりたいけど、手間をかける時間はない」という人におすすめしたいのが貼るタイプの美容鍼(びようばり)です。
 「ほうれい線は消したいけど、手間をかける時間はない」という人におすすめしたいのが貼るタイプの美容鍼(びようばり)です。
 

鍼の効果は、世界保健機関WHOも認定されていました!


 

世界的な機関が効果を認めている美容鍼。

顔が大きく見える原因の1つとして、顔の筋肉のコリが原因ってご存知ですか?


この筋肉のコリがやっかい…ゴースト血管を作り出してしまいます。
ゴースト血管とは先端が消えかかった【血液が流れなくなった毛細血管】のこと。
 


 

ゴースト血管が増える

↓ ↓ ↓

血流がうまく流れない・・・

↓ ↓ ↓

『カチカチでこわばった顔』
になるんです。

しゅッ!とシャープな顔に戻すには

表情筋をほぐし、ゴースト血管を元の毛細血管に戻し血液の巡りをよくするしかないんです!

ゴースト血管を放置すると、どんどんこわばった老け顔おばさんになってしまいます


でも安心してください!

HARIRIは表情筋のコリをほぐし、ゴースト血管を正常な血管に蘇らせる効果があるんです!

 

実際に血液のめぐりはこれぐらい違います!

HARIRIが表情の筋肉の老化を防ぐ!!

○凝り固まっていた顔の筋肉を刺激し、ほぐす

○ゴースト血管がなくなる

○若々しい肌に戻り、シワ、たるみが消える

HARIRIは筋肉のコリをほぐし、ゴースト血管を無くす効果ある!そして肌を若返させるってこと!

SNSでも非常に話題になっていました!!

『HARIRI』を使って簡単に小顔をケアしよう♪

 

公式サイト:https://hariri.jp/

 

ここまで話題となるHARIRIの特徴はなんといっても、金粒とチタンシールを採用していること!
効果の説明
 

金には、微弱な電気を発生する特徴があります。
微弱な電気が流れ、めぐりが活発になり、コラーゲンやヒアルロン酸など美肌に必要な栄養を作ってくれます。

 

チタンには、体内電流のバランスを整える特徴があります。
人間の体には電気が流れており、微弱な電流でも過敏に反応します。体内の電気バランスを整えてくれます。また温熱効果により、めぐりを良くし肌の生まれ変わりを促進してくれるんです。

 

 

通常の”刺す”美容鍼も人気ですが、副作用があった方もいるみたいです…↓

内出血を起こす可能性がある
痛みがある
熱が出てしまう

 
その点、HARIRIは刺さない美容鍼なので、リスクがないのが嬉しいですね!!
 

 
『HARIRI』を使って簡単に小顔をケアしよう♪

公式サイト:https://hariri.jp/

あなたにおすすめ美容術