小顔になるための方法は色々ありますが、身近にある輪ゴムを使うだけで小顔になれるセルフケア方法があるのをご存知でしょうか？ やり方はとても簡単。1日10分間、耳に輪ゴムをかけるだけで良いのです。
実際に輪ゴムを使った小顔法をやってみた方々からは「効果があった！」の口コミが続々。テレビや雑誌でも特集されるなど、今や輪ゴムで小顔を目指す方法は定番になりつつあります。当記事ではそんな輪ゴムを使った小顔セルフケア方法を解説。
どうして耳に輪ゴムをかけると小顔になれるのか、その仕組みや注意点をご紹介します。自宅に輪ゴムがある方は早速実践してみてくださいね。
輪ゴムを耳にかけるだけ！超簡単な小顔ケアのやり方
輪ゴムを使った小顔セルフケア方法は非常にシンプルで毎日続けやすいメリットがあります。スーパーなどでもらうことの多い輪ゴムですが、ない場合は100円均一ショップなどで購入することがおすすめです。
まず輪ゴムを用意したら、耳に輪ゴムをかけた状態で過ごしましょう。時間の目安は5〜10分です。より強い効果を期待して長時間つけておくと、耳や頭に痛みが出はじめる場合があるので、必ず時間は守りましょう。
耳に輪ゴムをかけるだけで小顔になれるなんて驚きですよね。しかしこの方法は歯科医が推奨するものできちんとした根拠があるのです。医師がおすすめする小顔セルフケア方法なら安心して取り組むことが出来るはず。毎日のルーティーンに取り入れてきゅっとしまった小顔を手に入れてくださいね。
輪ゴムを使った小顔ケアの注意点
歯科医が推奨するという輪ゴムを使った小顔セルフケア方法ですが、実際に行う際の注意点にはどんなものがあるのでしょうか？ まずひとつは決められた時間をオーバーしないこと。耳に輪ゴムをかける時間は、必ず5〜10分の間に抑えてください。
また輪ゴムはゆるすぎてもきつすぎてもいけません。かるく耳が折れる程度、「はずみで輪ゴムが飛んでゆきそう……」くらいの負荷を意識しましょう。耳に輪ゴムをひっかけるようなイメージです。
初心者の方はより良い効果を得ようと輪ゴムを二重三重にかけて負荷を上げたり、何かと強く耳を締め付けがちです。輪ゴムは必ず軽く耳に引っ掛ける程度で5〜10分間過ごしましょう。
耳に輪ゴムをかけると小顔になる理由
歯科医が推奨する輪ゴムを使った小顔方法ですが、どうして耳に輪ゴムをかけるだけで小顔になるのでしょうか？ それには2つの理由がありました。順番に見てゆきましょう。
リンパを刺激するから
耳に輪ゴムをかけたまま5〜10分過ごすと小顔になるのは、むくみが解消されるからとされています。耳に輪ゴムをかけることで周辺の筋肉に微弱な刺激が加わると、それまでコリ固まっていた筋肉が緩むため、老廃物や余分な水分などを含むリンパ液が流れやすいコンディションとなり、むくみが解消されて小顔になるのです。
輪ゴムがない場合は、耳をもんだり引っ張って回してみたりするとリンパを刺激することが出来るため、同様にむくみがケアされて引き締まった小顔を手に入れることができます。ラテックスアレルギーの場合は輪ゴムが使えないので、耳回しを行うことをおすすめします。
「咬筋（こうきん）」を刺激するから
耳に輪ゴムをかけるとエラ付近に存在する咬筋を緩ませることが出来るため、小顔になるとされています。咬筋は頭部の側頭筋や首の筋肉、背中の僧帽筋や胸の筋肉と繋がっているため、歯ぎしりや噛みグセによって咬筋が緊張状態になると、肩コリ首コリをもたらします。
そこで耳に輪ゴムをかけて咬筋を緩ませれば筋肉の余計なハリがなくなり、肩コリや首コリが解消されるため、体のめぐりが改善されて小顔になれるという仕組みです。
SNSでは「輪ゴムを耳にかける小顔ケアをやってみた」という口コミがたくさん！
それでは実際に輪ゴムを使った小顔方法をやってみた方の口コミをご紹介します。Twitterでは次のような効果を報告する声が見られました。
耳に輪ゴムを付けるだけで小顔やむくみに効くってやつ
半信半疑と言うより100%疑ってたんだけど効きすぎて驚き
最初、片方の耳だけやったんだけどフェイスラインが変わる
両方長時間したら二重がくっきりした耳が痛くなっちゃうけど他のメリットが多すぎてやらないわけにはいかない。— にゅん (@cu_xli) May 10, 2017
輪ゴム耳につけて小顔なるってやつ、やってみたけどえぐいw
顎のあたりシュッ、ってなったわw
これから毎日やるw— 🐸ケルッケ(けるち)🐸 (@kerukke100200) March 23, 2019
輪ゴム耳にかけると小顔になるって聞いてここ1週間地道にやってたんだけどほんとに浮腫みまくってた顔がなんかスッキリした…
— meko (@name2o0) May 18, 2017
みなさんはじめは半信半疑ながら、実際に耳に輪ゴムをかけて5〜10分放置しただけでフェイスラインが引き締まりむくみが取れたなどと小顔効果を報告しています。なかには朝のメイク前に耳に輪ゴムをかけるという方や、ランチタイムにこっそり行うという方も。
耳に輪ゴムをかけるだけでよいのであれば両手も空きますし、これは究極の「ながら小顔方法」なのではないでしょうか？ どんなズボラさんでも耳に輪ゴムをかけるだけの小顔方法なら毎日続けられそうですよね。
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血流がうまく流れない・・・
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『カチカチでこわばった顔』
になるんです。
しゅッ！とシャープな顔に戻すには
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ゴースト血管を放置すると、どんどんこわばった老け顔おばさんになってしまいます
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