ほうれい線が片側だけできる原因は噛みグセにあった！？〜簡単ケア3選〜

「ほうれい線が片側にだけできてしまう」というお悩みを持つ方は意外にも多いもの。実は、片側にだけできるほうれい線の原因は噛みグセの習慣によるものだということが分かっています。

普段、あまり意識する機会のない噛みグセですが、ほうれい線が片側にできるだけではなく、そのほかにも顔の骨格の歪みなど様々な問題を引き起こしてしまう可能性があります。

今回の記事では、噛みグセによってほうれい線が片側にできる理由や、片側にできたほうれい線を改善する方法などについて詳しく解説していきます。

ほうれい線が片方にだけできるのは片側噛みが原因

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tomo-chanさん(@ttomo_recipe)がシェアした投稿 – 2019年 3月月28日午前10時30分PDT

さきほども述べたとおり、片方にだけほうれい線ができてしまうのは噛みグセによるものです。ものを食べる時に片方の歯だけで噛むことが習慣になっている人は要注意。長期間にわたり片方噛みがクセになっていると、片方の筋肉だけが発達してしまい顔のバランスが崩れてしまいます。

ちなみに噛みグセがある人は「よく噛んで食べて」も「あまり噛まずに食べて」も片側にほうれい線ができる傾向にあります。よく噛むことによって口角が引き上げられほうれい線ができたり、よく噛まないことで筋肉が衰えてたるみが生まれたりするからです。バランスよく両方の歯でしっかりと噛むことが重要です。

片側にできたほうれい線を改善する方法3つ

それでは、片側にできたほうれい線を改善する方法をご紹介していきましょう。以下の片側のほうれい線を改善する方法を習慣的に行うことで片側にできたほうれい線を改善できるはずです。

1．ガムを使ったエクササイズ

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バナナもちさん(@bananamochi)がシェアした投稿 – 2018年11月月4日午前1時01分PST

1つ目におすすめする片側にできたほうれい線を改善する方法は「ガムを使ったエクササイズ」です。ガムをしっかりと噛みながら表情筋を始めとする顔の筋肉を鍛えることによって、表情筋の原因であるたるみが引き締まり片側にできたほうれい線を改善することができます。以下の手順に従ってガムを使ったエクササイズを行なっていきましょう。

まず姿勢をまっすぐに正します。その後にガムを2〜3枚ほど口に含み、まずは左の奥歯でしっかりと30回噛みましょう。ゆっくりのテンポで構いませんので顔の筋肉を動かすことを意識して噛みましょう。右奥歯でも同じようにガムを使ったエクササイズを行なってください。

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2．噛み合わせや顎関節症を治す

かみ合わせの治療

2つ目におすすめする片側にできたほうれい線を改善する方法は「噛み合わせや顎関節症を治す」というものです。噛み合わせが悪かったり顎関節症があったりすると、噛みグセが生まれやすいと言われています。なぜなら、噛み合わせが悪い方の歯に気を使って片側の歯だけを使ってものを噛みがちになるからです。

片側の歯だけを使ってものを噛む習慣ができると、顔の表情筋を始めとする筋肉のバランスが崩れて結果的にエラが片方だけ張ったり、筋肉が衰えた方の顔の皮膚がたるんだりします。顔の左右のバランスが崩れることで片側にほうれい線が生まれるため、歯科で噛み合わせや顎関節症を治療することが片側のほうれい線を直すためには重要なのです。

3．鍼やマッサージで筋肉の歪みを正す

鍼を受ける女性

3つ目におすすめする片側にできたほうれい線を改善する方法は「鍼やマッサージで筋肉の歪みを正す」というものです。

顔を中心的に施術する「美容鍼（びようばり）」やマッサージには顔の皮下組織の機能を向上させる力があります。皮下組織の機能を向上させることでターンオーバーが改善され、肌のハリを取り戻すことができます。また他にも表情筋をほぐして顔の歪みをなくしたり、皮下脂肪を減少させたりするなどの効果も。

このように美容鍼やマッサージにはほうれい線を改善するための効果がかなり多く揃っています。下がり気味になっていた顔の皮膚がリフトアップされるので、近年美容鍼やマッサージをほうれい線の改善のために多くの女性が利用しています。