「手っ取り早く痩せ見えする方法が知りたい」という願望を持つ方は多いはず。実は、体重はそんなに変わらなくても劇的に痩せ見えさせる方法があるんです。
痩せ見えのポイントはフェイスライン。フェイスラインがすっきりするだけで、−5キロ痩せたように見せるのも夢じゃありません。今回はフェイスラインをすっきりさせる「顔ヨガ」について紹介します。
フェイスラインが痩せれば体重も減ったように見える!
フェイスラインがたるんでいたり、二重あごだったりすると、それだけで太って見えてしまいます。しかし、フェイスラインがすっきりすると、同じ体重でもずっと痩せたように見えます。それくらい、顔の印象って大事なんですね。
つまり、手っ取り早く痩せ見えしたい人は、まずフェイスラインをすっきりさせる必要があります。フェイスラインを整えるだけで、同じ体重でも−5キロに見せることも可能なのです。「ダイエットは大変・・・」という人は、まずはフェイスラインだけでもシャープにすることを目指しましょう!
フェイスラインが痩せると評判の「顔ヨガ」とは?
「でも、どうすればフェイスラインがすっきりするの・・・」とお悩みの人にオススメしたいのが話題の「顔ヨガ」です。
顔ヨガとは、顔の表情筋を鍛えるトレーニングのこと。人間の顔には、約60種類もの表情筋という筋肉があります。表情筋は、人間の喜怒哀楽の微妙な表情を作る複雑な組織。しかし、日本人は欧米人と比べて表情筋を20%しか使っていないと言われています。
顔ヨガで普段使っていない表情筋を使うことで顔の巡りが良くなり、引き締まったフェイスラインやぱっちりした目、美肌などを手に入れることができるんです。
フェイスラインの肉を撃退!顔ヨガポーズ5選
それでは、さっそくフェイスラインを引き締める効果が期待できる顔ヨガのポーズを紹介していきます。どれも1日5分でできる簡単なものばかりなので、ぜひ今日から試してみてくださいね!
1.頰のたるみを引き締める「お団子ロック」のポーズ
まずは、頬のたるみを引き締める「お団子ロック」のポーズです。
- 正面を向いて、上の歯が見えるくらい口角を上げて笑います。
- 口角を上げたまま、下あごを前に突き出して10秒キープしてください。
- 上記の状態をキープしたまま、頬の肉を親指で下から押さえます。
- 親指と人差し指で円を作り、お団子の状態にして10秒キープしてください。
- 1〜4を2〜3回繰り返します。
お団子ロックは頬をリフトアップさせて形状記憶させる効果があります。あごをすっきりさせて小顔を目指したい人にオススメです。ほうれい線にも効果があるので、口周りも若々しい印象になりますよ!
2.二重アゴを撃退!「三角の舌」のポーズ
二重あごにとても効果がある「三角の舌」のポーズです。
- 舌先を尖らせて前へ目一杯突き出します。
- 舌を出したまま頭を後ろに倒して喉と首を伸ばし、さらに舌を出して10秒キープしてください。
- ゆっくり元の状態に戻して、1〜2を2〜3回繰り返します。
三角の舌のポーズを行うことで、フェイスラインのたるみに刺激を与えて、筋肉を鍛えることができます。毎日行うことで、確実に二重あごがすっきりしてシャープになりますよ。
3.エラ張りをほぐす!「あんグリグリ」のポーズ
エラ張りをほぐす「あんグリグリ」のポーズです。
- 口を開けて舌あごの力を抜きます。
- 両手をグーにしてあごの周りをグリグリと10秒マッサージします。
あんグリグリはあご周りの「咀嚼筋(そしゃくきん)」のコリをほぐすのに有効です。咀嚼筋はストレスや疲れが原因で、自分でも気づかないうちに奥歯を噛みしめることで凝ってしまいます。咀嚼筋がコリ固まると、エラ張りにつながるので定期的にほぐすことが重要です。
あんグリグリはリラックスした状態で行うとより効果的なので、バスタイムに取り入れるのがおすすめ。湯船に浸かって1日の疲れを癒しながら、その日のコリをその日のうちにほぐしてあげましょう。
4.口周りを鍛える!「ひょっとこ口」のポーズ
口周りを鍛える効果がある「ひょっとこ口」のポーズです。
- 正面を向いて口をすぼめて前へ突き出します。
- 口をすぼめた状態のまま右へ動かして5秒キープしてください。
- そこから左へ動かしてさらに5秒キープしてください。
- 1〜3を2〜3回繰り返します。
2と3ではすぼめた口の形が崩れないように気をつけてください。
ひょっとこ口は口周りの「口輪筋」を刺激することで、あごのたるみを改善する効果が期待できます。また、ほうれい線やマリオネットラインを薄くする効果もあるので、口元が若々しい印象になりますよ。
5.顔全体をほぐす!「くちゃくちゃぱっ」のポーズ
顔全体をほぐす効果がある「くちゃくちゃぱっ」のポーズです。
- 顔のパーツをギュっと中央に寄せて、その状態で10秒かけて息を吐きます。
- 息を吐き切ったら、顔のパーツを一気に戻して、その状態を10秒キープしてください。
- 顔の力を抜いて呼吸を整えたら、1〜2を3〜5回繰り返します。
くちゃくちゃぱっのポーズには顔全体の巡りを良くする効果があります。フェイスラインはもちろん、顔全体のむくみや顔色の改善、美肌効果などが期待できる万能のポーズです。
「こんなに顔をくちゃくちゃにしたらシワができるのでは?」と気になる人は、クリームなどで保湿してあげてくださいね。

「顔ヨガは続ける自信がない・・・」という人には貼るだけでフェイスラインをすっきりさせる美容鍼がオススメ♪
「顔ヨガは効果ありそうだけど、手間をかける時間はない」という人におすすめしたいのが貼るタイプの美容鍼(びようばり)です。
鍼の効果は、世界保健機関WHOも認定されていました!
世界的な機関が効果を認めている美容鍼。
ほうれい線の原因の1つとして、顔の筋肉のコリが原因ってご存知ですか?
この筋肉のコリがやっかい…ゴースト血管を作り出してしまいます。
ゴースト血管とは先端が消えかかった【血液が流れなくなった毛細血管】のこと。
ゴースト血管が増える
↓ ↓ ↓
血流がうまく流れない・・・
↓ ↓ ↓
『シワシワでたるんだ顔』
になるんです。
ピーンッ!とハリのある肌に戻すには
表情筋をほぐし、ゴースト血管を元の毛細血管に戻し血液の巡りをよくするしかないんです!
ゴースト血管を放置すると、どんどん老け顔ダルダルしわおばさんになってしまいます
でも安心してください!
HARIRIは表情筋のコリをほぐし、ゴースト血管を正常な血管に蘇らせる効果があるんです!
実際に血液のめぐりはこれぐらい違います!
HARIRIが表情の筋肉の老化を防ぐ!!
↓
○ゴースト血管がなくなる
↓
○若々しい肌に戻り、シワ、たるみが消える
HARIRIは筋肉のコリをほぐし、ゴースト血管を無くす効果ある!そして肌を若返させるってこと!
SNSでも非常に話題になっていました!!



公式サイト:https://hariri.jp/
ここまで話題となるHARIRIの特徴はなんといっても、金粒とチタンシールを採用していること!

微弱な電気が流れ、めぐりが活発になり、コラーゲンやヒアルロン酸など美肌に必要な栄養を作ってくれます。

人間の体には電気が流れており、微弱な電流でも過敏に反応します。体内の電気バランスを整えてくれます。また温熱効果により、めぐりを良くし肌の生まれ変わりを促進してくれるんです。

通常の”刺す”美容鍼も人気ですが、副作用があった方もいるみたいです…↓
○痛みがある
○熱が出てしまう
その点、HARIRIは刺さない美容鍼なので、リスクがないのが嬉しいですね!!
公式サイト:https://hariri.jp/